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ICH HELFE DIR, DEINE
ZIELE ZU ERREICHEN 

+ Fitness
 
+ Ernährung
 
+ Mentale Gesundheit

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Du Deine Bestform erreichst!

3 Wege mit mir zu trainieren

PERSONAL TRAINING

Erlebe das 1:1 Training mit Nina und wachse im Training über Dich hinaus. Mit Trainingsplan, Ernährungsplan und viel Motivation.
Ob zu Hause bei Dir, auf dem Sportplatz oder Online.
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FITNESS PROGRAMME 

Programme enthalten:
4 Wochen Programme,
Video Bibliothek mit Übungen, Ernährungsleitfaden mit leckeren Rezepten, geheime Facebookgruppe mit wöchentlichen LIVE Videos, Stretching, Bodyweight und TRX und vieles mehr

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über 100 Trainingseinheiten für zu Hause und im Gym,
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Ernährung tracken 
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JEDER HAT DAS POTENTIAL SEINE ZIELE ZU ERREICHEN. MIT DER RICHTIGEN EINSTELLUNG, FLEISS, AUSDAUER UND MOTIVATION WIRST DU UNGLAUBLICHE RESULTATE SEHEN. ES IST MIR EINE EHRE TEIL DEINER FITNESS REISE ZU SEIN.

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Du ganzheitlich Dein Wohlbefinden mit der richtigen Fitness, Ernährung und dem richtigen Mindset optimieren willst

Du von uns profitieren willst, um Deine persönliche Bestform zu erreichen und zu erhalten mit unseren Workshops und Programmen 



Ganzheitliches Wohlbefinden durch natürliche Bewegung, natürliche gesunde Ernährung und dem richtigen Mindset. 

Bewegung: Wir bewegen uns Tag ein, Tag aus. Wichtig ist, dass wir bis ins hohe Alter selbständig mobil sind und Alltagsbewegungen alleine gut ausführen können. Daher ist unser Konzept das Eigenkörpergewichttraining. Hierbei lernst Du Deinen Körper optimal kennen und kannst Dich mit Deinem Körper vertraut machen. Durch einfache Übungen helfen wir Dir Deine Koordination, Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Kraft zu steigern. 

Ernährung: Du bist was Du isst. Je bewusster wir uns ernähren, umso mehr Energie gewinnen wir dazu. Wir konzentrieren uns auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung und Detox Programme mit vielen leckeren Rezepten. Unser Ziel ist der Spaß und der gute Umgang mit gesunder Nahrung, um den langfristigen und dauerhaften Erfolg zu erzielen für das richtige Gewicht und Gesundheit.


Mindset: "Ob Du denkst, Du kannst es, oder Du denkst, Du kannst es nicht. Du wirst auf jeden Fall Recht behalten." Unsere Gedanken sind der Schlüssel für unsere Taten. Wie Du das für Dich nutzen kannst, um erfolgreich zu sein, lernst Du bei uns kennen. Wir zeigen Dir Techniken, wie Du Deine Gedanken so steuern kannst, dass Du Deine Ziele motiviert erreichst. Der Fokus unserer Arbeit liegt bei dem Thema Selbstliebe, Visualisierungen und Ziele setzen und erreichen. 
 

bodyfitundgesund 

Fitness - Ernährung - Mindset

Referenzen und Partner

Personal Training mit Nina
  1:1 Training  vor Ort, online und Gruppentraining

Nina wurde schon im Kindergartenalter mit Mobbing, Missachtung und Unterwürfigkeit konfrontiert und kämpfte jahrelang vergeblich um Anerkennung.
Der Wendepunkt kam mit 14 Jahren, als sie ein Buch über Motivation und Persönlichkeitsentwicklung geschenkt bekam. Sie war fasziniert von der Erkenntnis, dass die Basis für ein erfülltes Leben für jeden Menschen die Selbstliebe, der Selbstwert und die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber ist. Seitdem befasst sie sich sehr intensiv mit diesem Thema und hat es geschafft, ihre Schüchternheit zu überwinden und zu einer selbstbewussten jungen Frau und erfolgreichen Unternehmerin zu werden.
Durch die persönliche Entwicklung hat sie ihre Passion gefunden: "Wir haben es selbst in der Hand, das beste aus uns zu machen. Wir sind auf dieser Welt, um ein selbstbestimmtes, freies, erfolgreiches und glückliches Leben zu leben" Ihre Begeisterung für die positive Persönlichkeit teilt sie schon lange in den sozialen Medien und ruft immer wieder auf, Mut zu haben, den Selbstwert zu steigern und die eigenen Ziele nicht nur zu träumen sondern auch erfolgreich umzusetzen und zu erreichen. Aus einem ursprünglich geplanten Motivations-Youtube-Kanal entstand schließlich ihr im Sommer 2017 veröffentlichtes Buch “natürl-ICH”, das sie über eine deutschlandweite Signierstunden-Tour erfolgreich bekannt machte. Dadurch wurden unter anderem Jugendmagazine wie “Mädchen” und “Spiesser” auf sie aufmerksam, die über sie berichteten. 
Nina Graber leitet als ausgebildete Mentaltrainerin Workshops und Seminare und hält Vorträge auf Veranstaltungen.
Ihre Leidenschaft sind außerdem die Bereiche Fitness, gesunde Ernährung und Kraftsport, seit vielen Jahren schon. Deshalb hat sie nach ihrem Studienabschluss zur Mentaltrainerin die Fitness Trainer A und B Lizenz erworben sowie die TRX Trainer Lizenz. 
Nun verbindet sie in ihrem Programm die 3 wichtigen Lebenssäulen miteinander: Fitness, Mindset und Ernährung. 
 

 

Bekannt aus

Ernährungsberatung
mit Susanne
1:1 Beratung vor Ort, online und Seminare

Als gelernte Industriekauffrau hat Susanne in großen und mittelständischen Unternehmen unterschiedlichste Arbeitsweisen und verschiedenste Menschentypen kennengelernt. 
Während der Familienplanung machte sie sich mit einem Büroservice selbständig und konnte sich so vom Home Office aus immer um ihre Kinder kümmern.
Trotz vieler Herausforderungen schaffte sie es, gemeinsam mit ihren Kindern, sich persönlich und mental durch Seminare und Motivationsbücher wieder aufzubauen. "Was uns nicht kaputt macht, macht uns nur noch stärker" Susanne Graber
Schon als Kind hat Susanne leidenschaftlich gerne gebacken und gekocht. Dabei probierte sie immer neue Rezepte aus und versuchte so gesund wie möglich zuzubereiten. 
Sie beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Detox. Entgiftung und ein gesundes Immunssystem ist ihr Steckenpferd. Ihre Leideschaft hat sich mittlerweile zu ihrem Beruf entwickelt. Sie ist Ernährungsberaterin und Functional Nutrition Coach. Ihr Motto ist die Ganzheitlichkeit: 
Bewegung - Ernährung - Mindset in Einklang bringen. 

Jens

"Hallo Nina, hier sende ich mal eine kleine Rückmeldung. Nochmals danke für Dein Fitness-Training, extra für mich zusammengestellt 😌. Mache es regelmäßig, meist natürlich mit dem Video. Habe mir die Stichworte auch notiert und kenne die ges. Reihenfolge. Bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis, praktisch keine Probleme mehr 😌. Also nochmals vielen lieben Dank sage ich Dir 😍. Herzliche Grüße

Gabi

"Hallo Nina, vielen Dank für unser Coaching heute. Es war wirklich megagut und hat mir sehr geholfen und mich gestärkt😊Du hast eine wahnsinnig tolle Energie und Überzeugungskraft. Mach weiter so👍🏻Vielen Dank.🤗"

Was unsere Kunden sagen ...

Lisa

"Hey Nina, ich muss mich jetzt einfach bei Dir melden. Ich beobachte Dich nun seit ein paar Jahren und denke mir immer wieder "WOW"! Deine positive Art, deine Disziplin und grandioses Mindset haut mich um und stärkt mich immer wieder aufs Neue! Vielen Dank dafür :-)! 

Selina und Markus

"Hallo Susanne, hallo Nina. Vielen Dank für das tolle Coaching. Ihr habt uns wirklich die Kraft gegeben und habt immer das offene Ohr für uns gehabt. Das tat so gut. Tausend Dank ihr macht das so super. 🤗"

Öffnungszeiten

Montag - Freitag
09:00 - 17:00
Samstag - Sonntag
Geschlossen

+49 157 39 59 70 55

35576 Wetzlar

bodyfitundgesund@gmail.com