Full Body Workout
Zeit: 60 min | auch für Anfänger geeignet
Inhalt & Ziel:
Workout mit Eigenkörpergewicht, Ziel des Kurses sind Steigerung der Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit, Motivationstipps und Übungstipps für die restliche Woche
Dauer: 60 Minuten 1x wöchentlich immer Mittwochs von 18 Uhr bis 19 Uhr
Voraussetzungen: ein guter gesundheitlicher Allgemeinzustand
Vorbereitungen: Trainingskleidung, Trainingsmatte, Flasche Wasser und gute Laune
Zeit: 25 min | auch für Anfänger geeignet
Dieses Programm ist eine wunderbare Ergänzung zu Deinem Workout, damit Du Dich mit Stretching Übungen gut regenerieren kannst.
Für mehr Mobilität, Beweglichkeit, Regeneration
Zeit: 60 min Workouts | leicht, auch zum Abnehmen
Dieses Programm ist besonders für Fitness Neulinge interessant, um den eigenen Körper kennenzulernen und Basis Übungen gut zu trainineren.
Zeit: 60 min Workouts| mittel | Fettverbrennung und Muskelaufbau
Dieses Programm ist besonders für Fitness Liebhaber geeignet, die mindestens 3 mal in der Woche regelmäßig trainieren. Die Übungen in diesem Programm sind anspruchsvoller.
Du solltest mindestens 5 Liegestützen gut beherrschen.
Zeit: 60 min pro Einheit
Spezialisiert auf:
Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht,
Stretching und Mobility Training, TRX Training,
Training mit Fitnessbändern, Mentaltraining
Buchbar als Einzelstunde oder 10er Paket
